TMK teine kursus – emotsioonide vabastamine

Elu ilma negatiivsete emotsioonide ja kannatusteta on mitte ainult võimalik – see ongi inimese loomulik olek.

Vii TMK abil oma oskused nn emotsionaalse intelligentsuse vallas uuele, praktilise meisterlikkuse tasemele!

Senini maailmas vähetuntud, ainulaadne teadmine – kuidas kasutada teadlikkust aktiivselt oma sisemaailma muutmiseks?

2018. aastal läbiviidud Kantar-Emor uuringu alusel:

1/4 vastanutest ei ole enam negatiivseid emotsioone.

55% vastanutel vähenes stressitase.

2/3 soovitaks koolitust kõigile.

Vabane oma negatiivsustest ise

Sa tead täpselt, millised emotsioonid mõjutavad sinu toimetusi ja elukvaliteeti probleemses suunas: on see siis viha, kurbus, rahulolematus, ärevus, kadedus, üksindus, pettumus, jõuetus, mõttetus, frustratsioon, alandus, mahajäetus, mure või midagi muud. Selliselt elatud elu on täis aina vahelduvaid pisiprobleeme, mis paistavad tavalised ja mööduvad, kuigi tegelikult saadavad sind krooniliselt.

Teadliku Muutuse Kunsti (TMK) tehnikad võimaldavad vabaneda negatiivsustest hetkega ning tuua ellu rohkem positiivsust.

Halda oma emotsioone intelligentselt

Oled ehk avastanud, kuidas probleemsed emotsioonid aktiveeruvad ise-enesest, autopiloodil, luues korduvaid kannatusi. Hoolimata edusammudest teistes valdkondades, puudus tänases kaasaegses ühiskonnas senini süsteemne tehnoloogia, kuidas jäädavalt automaatselt üleskerkivatest emotsioonidest vabaneda – neid püütakse alla suruda, pinget välja elada, emotsioone ignoreerida või nende üle mõtiskleda … asjatult.

Teadlikkus kui muutust läbiviiv jõud

Mindfulnessis kasutatakse teadlikkust vaatlemiseks. Teadlikkuse rakendamine selle aktiivses vormis on maailmas senini vähetuntud. TMK on järgmine samm, ainulaadne tehnoloogia, mis võimaldab sul välja arendada need täiesti uued baasoskused.

Kasutades teadlikkust selle aktiivses vormis, saad läbi viia muutusi nn vitaalses kehas ja autopiloodil aktiveeruvatest emotsionaalsetest reaktsioonidest omal valikul vabaneda. Nii saad teostada seda, mida oled alati soovinud – saada mõne sekundiga vabaks kannatusi põhjustavast emotsioonist. Lõplikult. Selliselt eemaldad probleemide, konfliktide ja takistuste tuumpõhjused.

Päeva lõpuks oskad kasutada kiireid, täpseid ja lihtsaid töövahendeid, millega:

  • otsekohe vabastada just nüüd aktiveerunud emotsioon (nn pop-up emotsioon)
  • vabaneda taustaemotsioonidest
  • saada vabaks valu ja füüsilise keha pingetega seotud emotsioonidest
  • vabaneda kurgu piirkonnas pinget tekitavatest allasurutud emotsioonidest
  • taastada sekunditega oma töövõime, tasakaalukus ja heaolu
  • lisaväärtusena õpid erilise joogaliku tehnika, kuidas alatiseks vabaneda hirmu tundmisest

Mida II kursusel praktiseeritakse:

Teadlikkuse rakendamine aktiivses vormis, vitaalse keha teadvustamine, emotsiooni leidmine, emotsioonide vabastamine, subjekt-objekt-suhte avastamine, keskendumine, tegelik tahe.

Iga sinu reaktsioon on kiindumine. Kiindumatus tähendab tegelikkuse vahetut teadvustamist (aktsepteerimine), millele järgneb vabastamine (“ma pole see”). Seejuures on automaatsete emotsioonide vabastamine midagi rohkemat kui vaid reaktsioonidest vabanemine – see on vabanemine alateadvuse juhtrollist (egost) ning karmast.

Mis sinu elus muutub?

Sinu töövõimekus ja energia kasvavad kordades ja mis kõige olulisem – automaatsete reaktsioonide asemel hakkab domineerima teadlikkus, vahetu kontakt siin ja praegu toimuvaga. Hetkest, mil õpid oma automaatselt aktiveeruvaid emotsioone vabastama, saad tagasi õigused olla oma elu peremees. Mis tuleb vabanenud emotsioonide asemele? – stabiilsus, rahulikkus, empaatia ja sisemine vabadus.

Kui lepiksime kokku, et vabastaksime kõik kasvõi ühe päeva jooksul oma emotsioone, oleks meil juba järgmisel päeval uus inimkond.

Esimest ja teist kursust õpetatakse koos ühe tervikuna kahe järjestikuse päeva jooksul. Kursuse sisse kuulub ka hilisem jätkupäev tehnikate korrigeerimiseks. Pärast kursust tekib võimalus tulla soovi korral kolmandale, edasijõundnute kursusele. Samuti avaneb TMK I-II läbimise järgselt võimalus alustada Babaji kriya joogaga. Kord aastas toimub TMK kokkutulek Lilleoru õppekeskuse Teadlikkuse Rakendamise Koolis. Kokkusaamised TMK läbinud praktikutele toimuvad lisaks Eestile ka Venemaal ja USA-s.

Veel: Mis on teadlikkus? TMK kujunemine; Teadlikkuse käsitlus teadusuuringutes ja avalikkuses; Raamat: “Emotsioonid. Inimkonna suurim sõltuvus”.

sündmuste juurde

“Ükski neist emotsioonidest, mis sul täna on, ei ole kaasa sündinud. Kõik oma emotsionaalsed reaktsioonid oled sa alateadlikult õppinud teistelt inimestelt. See on emotsionaalne “pärand”.”